Mi ritual de estiramiento y meditación de las mañanas.

Siempre he pensado que lo primero que hacemos por la mañana define el resto de nuestro día. Por eso es importante hacer algo que sume a nuestro bienestar.

Para mí, eso significa:

• Darme unos minutos de introspección antes de empezar el día.
• Conectar con mi respiración.
• Mover un poco mi cuerpo.
• Identificar lo que estoy sintiendo.

¿Quieres saber cómo lo hago?

Baja mi meditación gratuita y pruébala por ti misma. 

Estoy segura de que te va a encantar.