Les voy a decir la verdad, yo he hecho ejercicio TODA la vida; atletismo, ballet, danza folklórica, capoeira, acrobacia de piso, yoga, spinning, pilates, pesas, Hiit… neta he probado muchísimas formas de movimiento y aunque cada una tiene lo suyo NUNCA había podido marcar mi abdomen hasta que empecé a hacer danza aérea.
Para empezar porque el entrenamiento previo a esta disciplina se concentra mucho en la fuerza del abdomen pero también porque las formas en sí requieren de esa fuerza para poderlas hacer, o sea abs si o si 🙂

Para este video invité a mi maestro Luis Jamez para enseñarnos una rutina rápida pero MUY efectiva de abdomen que espero les encante como a mi.
K
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Por |2019-06-11T11:25:54-05:00junio 11th, 2019|Videos|Sin comentarios

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